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AULAS / CLASSES

sara.garcia@metododerose.org / +351 965745366

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Aulas em Grupo
Group Classes

 

Todos os dias na DeROSE Method Cascais, ginásios, empresas, condomínios, escolas, hotéis. 

Para ser membro da nossa Escola, clique aqui.

Para organizar uma aula de grupo na sua empresa, clube, condomínio, com a família, etc, preencha o formulário de contacto.

Para comprar o acesso a 1 aula de grupo no DeROSE Method Cascais, carregar no botão BUY 1 GROUP CLASS e enviar email com o dia e hora pretendido. Os nossos horários estão AQUI.

 

Everyday at  DeROSE Method Cascais ,  health clubs, Companies, hotels. To book a class in your own Company or establishment, click here. To become a member at my school, click here. To buy acces to 1 group class, click the BUY 1 GROUP CLASS button.

 

Aulas privadas
Personal Training

 

A melhor fórmula para conquistar objectivos pessoais e ideal para quem não quer sujeitar-se a horários pré-estabelecidos. A aula pode decorrer no nosso estúdio ou na casa do aluno, a qualquer hora e dia da semana. Entre em contacto para consultar as vagas na nossa agenda. Preços promocionais aplicam-se por quantidade de aulas compradas. Para comprar uma aula privada comigo, carregar no botão BUY 1 PRIVATE CLASS e enviar email com a sua preferência de dia e hora.

 

The best option to reach your personal goals and convenient for those who want to make their own schedule - any day of the week, you don't need to leave your home, and we will focus exclusively on what you need. Get in touch to apply for a vacancy in my agenda.

 

 

Aulas online
online Lessons

 

Opção muito eficaz para quem se encontra longe. Basta ligar o computador à hora marcada e deste lado temos um sorriso e vontade de ensinar. Todas as aulas do DeROSE Method Cascais são transmitidas online. Para comprar o acesso a 1 aula online de grupo no DeROSE Method Cascais, carregar no botão BUY 1 GROUP CLASS. Os nossos horários estão AQUI.

Para agendar uma sessão privada online, carregar no botão BUY 1 PRIVATE CLASS.

 

A very interesting option if you are far away. You just need to log on and i will have a smile and a class ready for you. Click the button below to join a group class or book a private one.

 

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aula em Dupla
Partner Practise

Uma fórmula de sucesso - nesta aula temos um parceiro que nos ajuda a ir mais longe, aumentando a nossa força e flexibilidade de uma forma que não conseguiríamos sozinhos. Além de trabalharmos a confiança e a entrega, é uma aula carregada de boa disposição e adaptável a qualquer nível. Muito útil para atividades de equipas, como Team Buildings, Despedidas de Solteira, Dia dos Namorados, ou como um presente para oferecer a alguém especial.

1h30 de duração, totalmente prático. Para grupos, pedir orçamento especial aqui.

 

Practising with a partner is the most fun way to evolve. A partner will help us to go further in every technique, increasing our strenght and flexibility in a way we couldn't achieve by ourselves. In this class we will work on our ability to trust someone and also surrender to someone. We always laugh a lot during these classes and it's doable even for someone who has never practised before. Very usefull for Team Buildings, or as a gift to someone you love.

1h30m long. No theory. ask for a special price for groups here.

 

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mantra flow 
mantra experience

Experiência de Mantras, aprendendo o que são, para que servem, enquanto vocalizamos estas sílabas sagradas e percorremos arquétipos da mitologia hindu que revelam o conhecimento do Cosmos. Formato concerto/aula, que termina com meditação.

Booking: Joana Dias - management@soulsistar.com

roots practise
shaktí power/mithology/ sacred feminine

 

Aula prática de 2 horas para mergulhar nas raízes ancestrais do Yôga - o Sámkhya, o Tantra, os arquétipos do poder feminino - a Shaktí, os mantras, os mudrás... Um conhecimento fundamental do Homem e do Cosmos. Preço especial para grupos - contactar.

 

Dive deep in the philosophy and hindu tradition of Yôga, Sámkhya, Tantra and Shaktí. A fundamental knowledge of humankind and the Cosmos. Special prices for groups.

 

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