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Aulas em Grupo (PT/EN)
Group Classes (PT/EN)
Todos os dias na DeROSE Method Cascais, em português ou inglês.
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Para comprar 1 aula de grupo na DeROSE Method Cascais, carregar no botão BUY 1 GROUP CLASS e eu entrarei em contacto. Os nossos horários estão AQUI.
Everyday at DeROSE Method Cascais , in portuguese or english. To become a member at my school, click here. To buy access to 1 group class, click the BUY 1 GROUP CLASS button and i'll get in touch.
Aulas privadas (PT/EN)
Personal Training (PT/EN)
A melhor fórmula para conquistar objectivos pessoais e ideal para quem não quer sujeitar-se a horários pré-estabelecidos. A aula pode decorrer no nosso estúdio ou na casa do aluno, a qualquer hora e dia da semana. Entre em contacto para consultar as vagas na nossa agenda. Preços promocionais aplicam-se por quantidade de aulas compradas. Para comprar uma aula privada comigo, carregar no botão BUY 1 PRIVATE CLASS e enviar email com a sua preferência de dia e hora.
The best option to reach your personal goals and convenient for those who want to make their own schedule - any day of the week, you don't need to leave your home, and we will focus exclusively on what you need. Get in touch to apply for a vacancy in my agenda.
Aulas online
online Lessons
Opção muito eficaz para quem se encontra longe. Basta ligar o computador à hora marcada e deste lado temos um sorriso e vontade de ensinar. Todas as aulas do DeROSE Method Cascais são transmitidas online. Pode comprar o acesso a 1 aula online de grupo ou privada. Utilize o botão abaixo e eu entrarei em contacto.
A very interesting option if you are far away. You just need to log on and i will have a smile and a class ready for you. Click the button below to join a group class or book a private one.
aula em Dupla
Partner Practise
Uma fórmula de sucesso - nesta aula temos um parceiro que nos ajuda a ir mais longe, aumentando a nossa força e flexibilidade de uma forma que não conseguiríamos sozinhos. Além de trabalharmos a confiança e a entrega, é uma aula carregada de boa disposição e adaptável a qualquer nível. Muito útil para atividades de equipas, como Team Buildings, Despedidas de Solteira, Dia dos Namorados, ou como um presente para oferecer a alguém especial.
1h30 de duração, totalmente prático. Para grupos, pedir orçamento especial aqui.
Practising with a partner is the most fun way to evolve. A partner will help us to go further in every technique, increasing our strenght and flexibility in a way we couldn't achieve by ourselves. In this class we will work on our ability to trust someone and also surrender to someone. We always laugh a lot during these classes and it's doable even for someone who has never practised before. Very usefull for Team Buildings, or as a gift to someone you love.
1h30m long. No theory. ask for a special price for groups here.
mantra flow
mantra experience
Experiência de Mantras, aprendendo o que são, para que servem, enquanto vocalizamos estas sílabas sagradas e percorremos arquétipos da mitologia hindu que revelam o conhecimento do Cosmos. Formato concerto/aula, que termina com meditação. Saber mais aqui.
Booking: Joana Dias - management@soulsistar.com
roots practise
shaktí power/mithology/ sacred feminine
Aula prática de 2 horas para mergulhar nas raízes ancestrais do Yôga - o Sámkhya, o Tantra, os arquétipos do poder feminino - a Shaktí, os mantras, os mudrás... Um conhecimento fundamental do Homem e do Cosmos. Preço especial para grupos - contactar.
Dive deep in the philosophy and hindu tradition of Yôga, Sámkhya, Tantra and Shaktí. A fundamental knowledge of humankind and the Cosmos. Special prices for groups.