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AULAS / CLASSES

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Aulas em Grupo
Group Classes

 

Todos os dias na DeROSE Method Cascais, ginásios, empresas, condomínios, escolas, hotéis. 

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Para comprar o acesso a 1 aula de grupo no DeROSE Method Cascais, carregar no botão BUY 1 GROUP CLASS e enviar email com o dia e hora pretendido. Os nossos horários estão AQUI.

 

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Aulas privadas
Personal Training

 

A melhor fórmula para conquistar objectivos pessoais e ideal para quem não quer sujeitar-se a horários pré-estabelecidos. A aula pode decorrer no nosso estúdio ou na casa do aluno, a qualquer hora e dia da semana. Entre em contacto para consultar as vagas na nossa agenda. Preços promocionais aplicam-se por quantidade de aulas compradas. Para comprar uma aula privada comigo, carregar no botão BUY 1 PRIVATE CLASS e enviar email com a sua preferência de dia e hora.

 

The best option to reach your personal goals and convenient for those who want to make their own schedule - any day of the week, you don't need to leave your home, and we will focus exclusively on what you need. Get in touch to apply for a vacancy in my agenda.

 

 

Aulas online
online Lessons

 

Opção muito eficaz para quem se encontra longe. Basta ligar o computador à hora marcada e deste lado temos um sorriso e vontade de ensinar. Todas as aulas do DeROSE Method Cascais são transmitidas online. Para comprar o acesso a 1 aula online de grupo no DeROSE Method Cascais, carregar no botão BUY 1 GROUP CLASS. Os nossos horários estão AQUI.

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A very interesting option if you are far away. You just need to log on and i will have a smile and a class for ready for you. Get in touch and ask me how to join a group class or book a private one.

 

partner practise
aula em Dupla
Partner Practise

Uma fórmula de sucesso - nesta aula temos um parceiro que nos ajuda a ir mais longe, aumentando a nossa força e flexibilidade de uma forma que não conseguiríamos sozinhos. Além de trabalharmos a confiança e a entrega, é uma aula pautada sempre por boa disposição e adaptável a qualquer nível. Muito útil para atividades de equipas, como Team Buildings, Despedidas de Solteira, ou como um presente para oferecer a alguém especial.

1h30 de duração, totalmente prático. Para grupos, pedir orçamento especial aqui.

 

Practising with a partner is the most fun way to evolve. A partner will help us to go further in every technique, increasing our strenght and flexibility in a way we couldn't achieve by ourselves. In this class we will work on our ability to trust someone and also surrender to someone. We always laugh a lot during these classes and it's doable even for someone who has never practised before. Very usefull for Team Buildings, or as a gift to someone you love.

1h30m long. No theory. ask for a special price for groups here.

 

india
intensivo de chakras 
chakras class

 

Pacote de aulas dedicadas ao desenvolvimento de chakras (centros de armazenamento e captação de energia). 2 horas teóricas, 6 horas práticas. Uma matéria um pouco mais avançada e bastante filosófica, para quem se interessa por desenvolvimento integral. Preços especiais para grupos.

8 hour package to learn about chakras. 2 hours theory, 6 hours practise. This is a more profound class, for those who love to learn about philosophy and the body systems as a whole. Special prices for groups.

Filosofia e Cultura hindu
tantra philosophy Class

 

Aulas teórica sobre a Cultura e Tradição hindu - a filosofia prática - o yôga, as filosofias teóricas - o Sámkhya e o Tantra, e os arquétipos do poder feminino - a Shaktí. Conjunto de 4 aulas teóricas. Um conhecimento fundamental da Humanidade e do Cosmos. Preço especial para grupos.

 

Classes about the philosophy and hindu tradition of Yôga, Sámkhya, Tantra and Shaktí. 4 theory classes. A fundamental knowledge of humankind and the Cosmos. Special prices for groups.