Aulas / Classes

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Aulas em Grupo
Goup Classes

 

Acontecem todos os dias no DeRose Method Cascais, ginásios, empresas, condomínios, escolas, hotéis. 

Para tornar-se membro da nossa Escola, clique aqui.

Para organizar uma aula de grupo na sua empresa, clube, etc, preencha o formulário de contacto.

 

Everyday at Espaço Cultural Cascais ,  health clubs, Companies, hotels. To book a class in your own Company or establishment, click here. To become a member at my school, click here.

 

Aulas privadas
Personal Training

 

A melhor fórmula para conquistar objectivos pessoais e ideal para quem não quer sujeitar-se a horários pré-estabelecidos. A aula pode decorrer no nosso estúdio ou na casa do aluno, a qualquer hora e dia da semana. Entre em contacto para consultar as vagas na nossa agenda.

 

The best option to reach your personal goals and convenient for those who want to make their own schedule - any day of the week, you don't need to leave your home, and we will focus exclusively on what you need. Get in touch to apply for a vacancy in my agenda.

 

 

Aulas online
online Lessons

 

Opção muito eficaz para quem se encontra longe. Basta ligar o computador à hora marcada e deste lado temos um sorriso e vontade de ensinar.

Entre em contacto para saber como se pode juntar a uma aula de grupo, ou agendar uma sessão privada.

 

A very interesting option if you are far away. You just need to log on and i will have a smile and a class for ready for you. Get in touch and ask me how to join a group class or book a private one.

 

SUP class beach praia cascais
Aulas no Parque e na Praia
Classes at the Park/Beach

 

Durante a Primavera e o Verão a nossa equipa dá aulas gratuitas no Parque Marechal Carmona, em parceria com a Câmara Municipal de Cascais. Para organizar uma, ou se quiser juntar-se a nós, basta entrar em contacto. Fotos das aulas anteriores.

 

During Spring and Summer time me and my team offer a lot of free classes at open air. Some of them are organized by the City Hall in Cascais, some are just arranged by us. Get in touch if you want to book one or join an existing one. Pictures of previous classes.

 

cambodja retreat thailand
india
VIAGENS / retiros 
retreats

 

Adoramos escapar da cidade e passar uns dias num local rodeado de Natureza, com práticas, comida e boa companhia.  

- Outdoors - fim de semana de prática no Alentejo, sempre no fim do Verão (não precisa ser nosso aluno para participar). Fotos do último aqui.

- DeRose Method Trip - viagens para longe com turismo e prática: Tailândia, Cambodja, Srí Lanka, Indonésia; Mykonos, Grécia... 

Junte-se a nós no próximo, ou convide-nos para dar aulas no seu evento - entre em contacto.

 

We love to escape from the city and go to a place surrounded by nature, practise, eat, and enjoy the group vibe.

- Outdoors - weekend retreat in south Portugal, by the end of the summer (not required to be our student, friends are welcome). Pictures from the last one here.

- DeRose Method Trip - far away travel, with tourism and practise. Thailand, Cambodja, Srí Lanka, Indonesia; Mykonos, Greece...

Join us for the next one, or invite us to teach at your own retreat - get in touch.

 

Filosofia e Cultura
Ancient Philosophy Class

 

Todas as semanas, aula teórica sobre vários aspectos da cultura hindu - filosofias práticas, filosofias teóricas, história, alimentação, comportamento... Todas as aulas são independentes. Um aluno informado vai evoluir muito mais do que aquele que não estuda. É necessário ser membro do DeRose Method Cascais para assistir a esta aula. Se não é, torne-se membro, ou subscreva a minha newsletter para receber conteúdos.

 

Every week i teach a class about the history, the philosophy, the tradition, the practise of ancient India.  A well-informed student will evolve much more. It is required to be a member of DeRose Method Cascais to attend this class. If you are not, become one or sign my newsletter to receive contents on your inbox.

 

Sara Garcia

Love rising awareness.