ZAMBUJEIRA RETREAT

29 de outubro a 1 de novembro

PROGRAMA

29 out

15h - Chegada ao local - tempo para usufruir da piscina e do espaço
17h00 - Boas vindas e Prática de abertura do evento - equipa
19:00 - Jantar
21:00 - Concerto de Mantras

30 out

7:30 - Meditação matinal
8:00 - pequeno almoço
11:00 – Chakras sem esoterismo - 1°, 2° e 3° chakra
13:00 – Almoço
Tempo livre
17:00 – Ásana, Estabilidade e respiração
20:00 – Jantar

31 out

7:30 - Meditação matinal
8:00 - pequeno almoço
11:00 – Aula em Dupla
13:00 – Almoço
Tempo livre
16:00 – Prática com ênfase em flexibilidade
17:00 - Chakras sem esoterismo 4°, 5° e 6° chakras
20:00 – Jantar
21:30 - CLEAN PARTY NOITE DAS BRUXAS

01 Nov

7:30 - Meditação matinal
8:00 - pequeno almoço
(Tempo para vagar os quartos)
10:00 - Leitura do livro Yôga Sútra
12:00 – Treinar a flexibilidade
13:00 - Almoço e partilhas sobre o retiro
15:00 – Círculo de Mentalização na praia

Get to know us

O outono é uma época criativa de transição entre polaridades: a passagem do calor para o frio, a gradual diminuição da presença da luz solar, a aceitação de que a expansividade dos dias iluminados e quentes do verão não é eterna. É a estação em que os animais fazem o seu stock de alimentos para hibernarem e os agricultores agasalham-se - o outono simboliza a necessidade de encontrar provisões para sustento. Representa a maturidade e o contentamento dos resultados do plantio. Entre os que colhem os frutos não há hierarquia, todos são iguais e alegram-se em partilhar as dádivas.

O nosso Retiro de Outono sugere ampliar a nossa sintonia com essa manifestação cíclica da natureza: igualdade e confraternização, como no significado do equinócio - partes iguais de um todo.

DeRose Method Cascais é uma escola de meditação e alta performance, onde queremos que tenhas a liberdade para SER uma experiência significativa.

A nossa Equipa organiza retiros há 13 anos e é o que mais amamos fazer!

Conhece-nos melhor aqui.