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ZAMBUJEIRA RETREAT
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29 de outubro a 1 de novembro

PROGRAMA
29 out
15h - Chegada ao local - tempo para usufruir da piscina e do espaço
17h00 - Boas vindas
17:30 - Prática de abertura do evento - equipa
19:00 - Jantar
21:00 - The Flow Experience com Sara Garcia
30 out
7:30 - Meditação matinal - Rita
8:00 - pequeno almoço
11:00 – Chakras sem esoterismo - 1°, 2° e 3° chakra - Sara
13:00 – Almoço
Tempo livre
16:00 – Treino de Heróis – Jota
18:00 - Estabilidade e respiração - Nuno
20:00 – Jantar
31 out
7:30 - Leitura do livro Yôga Sútra e meditação matinal - Sara
8:00 - pequeno almoço
11:00 – Double Trouble – Su & Jota
13:00 – Almoço
Tempo livre
16:00 – Prática com ênfase em flexibilidade – Rita
18:00 - Chakras sem esoterismo 4°, 5° e 6° chakras - Sara
20:00 – Jantar
21:30 - CLEAN PARTY - projeção de coreografias do DeRose Method, muita música e dança NOITE DAS BRUXAS
01 Nov
7:30 - Meditação matinal - Nuno
8:00 - pequeno almoço
(Tempo para vagar os quartos)
10:00 - Nível de energia e autoconfiança - conceitos e prática - Su
12:00 – Almoço
13:00 - "Ao inverso converso" - Jota
15:30 – Sat chakra de encerramento com a equipa.
MISSÃO
Bem vindo ao Outono.
Este retiro foi desenhado para te provocar.
Acolher a chegada do tempo frio, renovar a tua vitalidade, abrir uma nova perspectiva para a vida, o trabalho, o afecto e o olhar para dentro.
O Monte da Orada é o lugar ideal, imbuído na Natureza, com comida caseira super cuidadosa e refinada.
Vamos passar 4 dias juntos a instigar a evolução uns dos outros, a partilhar conhecimentos e experiências, e a usar a nossa vulnerabilidade para nos reconstruirmos.

Get to know us
DeRose Method Cascais é uma escola de meditação e alta performance, onde queremos que tenhas a liberdade para SER uma experiência significativa.
A nossa Equipa organiza retiros há 13 anos e é o que mais amamos fazer!
Conhece-nos melhor aqui.

- ENROLL NOW -
470€
até 30 setembro
490€
até 20 outubro
Tudo incluído (aulas, estadia e refeições)
Enviar printscreen do comprovativo para o whatsapp deste número:
→ MBway: +351 965745366
→ PayPal: PayPal.Me/sarissimaflow
→ IBAN: PT50 0035 0692 0000 9119 700 69
(Sara Garcia)
