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ZAMBUJEIRA RETREAT

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29 de outubro a 1 de novembro

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PROGRAMA

29 out

15h - Chegada ao local - tempo para usufruir da piscina e do espaço
17h00 - Boas vindas
17:30 - Prática de abertura do evento - equipa
19:00 - Jantar
21:00 - The Flow Experience com Sara Garcia

30 out

7:30 - Meditação matinal - Rita
8:00 - pequeno almoço
11:00 – Chakras sem esoterismo - 1°, 2° e 3° chakra - Sara
13:00 – Almoço
Tempo livre
16:00 – Treino de Heróis – Jota
18:00 - Estabilidade e respiração - Nuno
20:00 – Jantar

31 out

7:30 - Leitura do livro Yôga Sútra e meditação matinal - Sara
8:00 - pequeno almoço
11:00 – Double Trouble – Su & Jota
13:00 – Almoço
Tempo livre
16:00 – Prática com ênfase em flexibilidade – Rita
18:00 - Chakras sem esoterismo 4°, 5° e 6° chakras - Sara
20:00 – Jantar
21:30 - CLEAN PARTY - projeção de coreografias do DeRose Method, muita música e dança NOITE DAS BRUXAS

01 Nov

7:30 - Meditação matinal - Nuno
8:00 - pequeno almoço
(Tempo para vagar os quartos)
10:00 - Nível de energia e autoconfiança - conceitos e prática - Su
12:00 – Almoço
13:00 - "Ao inverso converso" - Jota
15:30 – Sat chakra de encerramento com a equipa.

MISSÃO

Bem vindo ao Outono.

 

Este retiro foi desenhado para te provocar.

 

Acolher a chegada do tempo frio, renovar a tua vitalidade, abrir uma nova perspectiva para a vida, o trabalho, o afecto e o olhar para dentro.

 

O Monte da Orada é o lugar ideal, imbuído na Natureza, com comida caseira super cuidadosa e refinada.

 

Vamos passar 4 dias juntos a instigar a evolução uns dos outros, a partilhar conhecimentos e experiências, e a usar a nossa vulnerabilidade para nos reconstruirmos.

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Get to know us

DeRose Method Cascais é uma escola de meditação e alta performance, onde queremos que tenhas a liberdade para SER uma experiência significativa.

A nossa Equipa organiza retiros há 13 anos e é o que mais amamos fazer!

Conhece-nos melhor aqui.

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- ENROLL NOW -

470€
até 30 setembro

490€
até 20 outubro

Tudo incluído (aulas, estadia e refeições)

Enviar printscreen do comprovativo para o whatsapp deste número:

 

→ MBway:  +351 965745366

→ PayPal:  PayPal.Me/sarissimaflow

→ IBAN: PT50 0035 0692 0000 9119 700 69 

     (Sara Garcia)

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